Entrainement 08/12/13

NC
8 décembre 2013 09:30
8 décembre 2013 09:30
NC

Présentation

Rendez-vous: Pont de la 2nde DB entre Sartrouville et ML pour un départ à 9h30.

Programme: Route, petit rythme, petit plateau, alternance avec quelques séances de musculation, 90km.

Parcours: à préciser

Résumé

Le groupe est plus maigre ce dimanche, quelques uns ayant un empèchement, 5 coureurs seulement mais la motivation ne faiblie pas!

Ce fut une bonne séance dans le sud des Yvelines, à un petit rythme et avec quelques séquences à faible cadence pour travailler la force. Ca se muscle!!! 85km avec un temps sec et doux pour la saison: 9°c.

Merci encore à Gérard qui a fidèlement assisté le groupe avec la voiture du Club!

PHOTOS

Commentaires